41 résultat(s) trouvé(s).

Autour de l'arbrisseau
5
Audio
5
103
5
28 min
5
Moyen
5
5
5
Méditation

Autour de l'arbrisseau

L'arbrisseau est le 11e exercice de la série des préliminaires du Yoga de l'Energie.

Autour du mouvement de liaison
5
Audio
5
101
5
35 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation

Autour du mouvement de liaison

Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.

Axe central (2)
5
Vidéo
5
20220225
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Axe central (2)

Toutes les techniques de yoga convergent vers le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central. La circulation dans la dimension verticale est renforcée par l'usage des bandha dans un prāṇāyāma rythmé.

Bienveillance
5
Vidéo
5
20210405
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Bienveillance

La bienveillance (maitrī) est une vertu essentielle que toutes les traditions spirituelles invitent à cultiver. L'espace du cœur est le lieu propice pour l'accueillir.

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
5
Audio
5
063
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā

Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.

Cinq forces spirituelles (1) : la confiance
5
Audio
5
079
5
66 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (1) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces sprituelles (2) - La confiance
5
Audio
5
080
5
70min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention
5
Audio
5
083
5
72 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Cinq forces spirituelles (5) - L'attention

Troisième des cinq forces spirituelles : l'attention. L'attention est la vigilance à ce qui est, la pleine conscience, la vision pénétrante, la faculté à maintenir l'esprit en éveil.

De la tête au cœur (2)
5
Vidéo
5
20220408-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

De la tête au cœur (2)

Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.

Deux enveloppes (1)
5
Vidéo
5
20210328
5
77 min
5
5
5
5
Séance complète

Deux enveloppes (1)

Les "deux enveloppes" sont deux espaces s'étirant à l'avant et à l'arrière du corps. Après y avoir éveillé la sensibilité, un état méditatif de pleine présence s'installe spontanément.

En nombre (1)
5
Audio
5
126
5
41 min
5
Doux
5
5
5
Respiration

En nombre (1)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En nombre (2)
5
Audio
5
127
5
56 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En nombre (2)

Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.

En rythme (1)
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration

En rythme (1)

La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.

En rythme (2)
5
Audio
5
098
5
37 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

En rythme (2)

L'allongement de l'expiration obtenu au moyen d'un rythme approprié et de l'obturation d'une narine, favorise le calme.

En rythme (3)
5
Audio
5
099
5
33 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration

En rythme (3)

L'allongement des temps de suspension combiné à l'inspiration par une seule narine, conduit à une stimulation de l'énergie intérieure.

Eveil matinal (1)
5
Audio
5
031
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation

Éveil matinal (1)

Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête

Eveil matinal (3)
5
Audio
5
033
5
45 min
5
Moyen
5
5
5
Préparation

Éveil matinal (3)

Une série en position debout, à pratiquer éventuellement en plein air

Libération de la ceinture pelvienne (1)
5
Audio
5
025
5
72 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Libération de la ceinture pelvienne (1)

Une série posturale exigeante pour donner plus de mobilité aux hanches

Méditation dans le cœur (1)
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Méditation polarisée debout
5
Audio
5
102
5
16 min
5
Doux
5
5
5
Méditation

Méditation polarisée debout

Un mouvement très simple en position debout pour faire circuler le souffle-énergie dans le corps

Mouvement de liaison (2)
5
Vidéo
5
20211126-2
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Mouvement de liaison (2)

Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.

Percer la lune (1)
5
Audio
5
138
5
71 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Percer la lune (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “lunaire”.

Percer le soleil (1)
5
Audio
5
136
5
64 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Percer le soleil (1)

Une séance complète pour développer une ambiance lumineuse “solaire”.

Point-source
5
Vidéo
5
20210402
5
78 min
5
5
5
5
Séance complète

Point-source

Le "point-source" est le nom donné dans le Yoga de l'Energie à l'espace situé au centre du crâne, lieu "d'absence de dualité".

Pour le Nouvel An (2)
5
Audio
5
146
5
50 min
5
Avancé
5
5
5
Série posturale

Pour le Nouvel An (2)

Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.

Prosternation (1)
5
Vidéo
5
20220304-1
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Prosternation (1)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Prosternation (2)
5
Vidéo
5
20220304-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Prosternation (2)

Outre l'échauffement articulaire et musculaire qu'il procure, l'enchaînement de la prosternation favorise aussi l'endurance, l'allongement du souffle et le rassemblement du souffle-énergie dans l'axe central.

Prosternation (3)
5
Vidéo
5
20220311
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète

Prosternation (3)

L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.

Quatre stades : commencement
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Quatre stades : commencement

Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.

Relaxation (2)
5
Vidéo
5
202111119-1
5
90 min
5
5
5
5
Séance complète

Relaxation en étoile

La séance se conclut en position de l'étoile par une circulation mentale à travers les bras et les jambes qui favorise une profonde relaxation.

Rythme respiratoire égal (1)
5
Vidéo
5
20210917-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (1)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Rythme respiratoire égal (2)
5
Vidéo
5
20210917-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète

Rythme respiratoire égal (2)

Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.

Série debout (1)
5
Audio
5
004
5
42 min
5
Doux
5
5
5
Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

Soleil provençal : soir
5
Audio
5
125
5
24 min
5
Avancé
5
5
5
Préparation

Soleil provençal : soir

Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le troisième, pratiqué en fin d'après-midi, est une version en trois degrés de la prosternation.

Sur les genoux
5
Audio
5
015
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Sur les genoux

Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux

Suspension isolée
5
Vidéo
5
20210610
5
84 min
5
5
5
5
Séance complète

Suspension isolée

La "suspension isolée" (kevala-kumbhaka) est l'aboutissement de toutes les techniques de contrôle du souffle. Elle ouvre à l'état de méditation.

Triangle frontal (1)
5
Vidéo
5
20210806-1
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (1)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Triangle frontal (2)
5
Vidéo
5
20210806-2
5
85 min
5
5
5
5
Séance complète

Triangle frontal (2)

La visualisation du triangle frontal est une méthode de concentration spécifique au Yoga de l'Energie. Elle est proposée ici sous une forme simplifiée qui prolonge la respiration alternée mentale.

Trois points dans la tête
5
Vidéo
5
20210331
5
73 min
5
5
5
5
Séance complète

Trois points dans la tête

Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.

Vivacité et sérénité (1)
5
Audio
5
014
5
66 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète

Vivacité et sérénité (1)

Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

Vivacité et sérénité (2)
5
Audio
5
016
5
77 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète

Vivacité et sérénité (2)

Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement

Contactez-nous

Tous les champs sont obligatoires. 

Les données personnelles communiquées sont nécessaires aux fins de vous contacter. Elles sont destinées à Bibli.Yoga et ses sous-traitants. Vous disposez de droits d’accès, de rectification, d’effacement, de portabilité, de limitation, d’opposition, de retrait de votre consentement à tout moment et du droit d’introduire une réclamation auprès d’une autorité de contrôle, ainsi que d’organiser le sort de vos données post-mortem. Vous pouvez exercer ces droits par voie postale à l'adresse 20 place des Otages, 29600 Morlaix, ou par courrier électronique à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Un justificatif d'identité pourra vous être demandé. Nous conservons vos données pendant la période de prise de contact puis pendant la durée de prescription légale aux fins probatoires et de gestion des contentieux.